Trouver l'équilibre,
en soi et dans le monde.
Lumière Yoga accueille tous les niveaux dans un espace chaleureux et bienveillant à Bordeaux. Vinyasa, Yin, méditation — une pratique complète pour le corps et l'esprit.
Des cours pour chaque besoin.
Vinyasa Flow
Enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration. Renforce et libère.
Yin Yoga
Postures tenues en profondeur pour relâcher les fascias et cultiver l'introspection.
Yoga Prénatal
Pratique douce et sécurisée pour accompagner chaque étape de la grossesse avec sérénité.
Ashtanga
Série codifiée de postures pratiquée dans un ordre précis. Discipline, force et endurance.
Méditation guidée
Techniques de pleine conscience, respiration pranayama et relaxation profonde Yoga Nidra.
Yoga Restauratif
Postures soutenues par des accessoires pour une récupération active et un système nerveux apaisé.
Le yoga comme pratique de vie, pas comme performance.
La semaine, heure par heure.
- 7 h 00Vinyasa réveil · 60 min
- 12 h 30Hatha doux · 45 min
- 19 h 00Yin · 75 min
- 9 h 30Prénatal · 60 min
- 18 h 00Vinyasa · 75 min
- 20 h 00Méditation · 30 min
- 7 h 00Ashtanga Mysore · 90 min
- 12 h 30Yoga sur chaise · 45 min
- 19 h 00Hatha · 75 min
- 9 h 30Doux seniors · 60 min
- 18 h 00Vinyasa intermédiaire · 75 min
- 20 h 00Yin & sons · 75 min
- 7 h 00Vinyasa réveil · 60 min
- 12 h 30Respiration · 45 min
- 18 h 30Restauratif · 75 min
- 9 h 00Hatha tous niveaux · 90 min
- 11 h 00Atelier mensuel · 2 h
Le dimanche, le studio est fermé. Les places sont limitées à quatorze personnes : la réservation se fait en ligne jusqu'à deux heures avant le cours, et l'annulation reste libre jusque-là.
Des transformations réelles.
"Depuis que j'ai rejoint Lumière Yoga, ma relation avec mon corps a complètement changé. Les cours de Sophie sont à la fois exigeants et bienveillants. Un équilibre rare."
"Le yoga prénatal m'a accompagnée tout au long de ma grossesse. Sophie connaît parfaitement les besoins des futures mamans. Je me sentais entre de bonnes mains à chaque séance."
"J'ai commencé sans aucune expérience. En 6 mois, je touche le sol avec les mains, mon dos ne me fait plus souffrir et je dors enfin bien. Le studio est un vrai sanctuaire."
Sans frais d'inscription, ni engagement.
Votre premier cours est offert.
Essayez n'importe quel cours sans engagement. Vous avez 30 jours pour vous décider après votre première séance.