DÉPASSE
TES
LIMITES
Coaching personnalisé pour des résultats réels et durables. Performance, nutrition et suivi sur-mesure à Bordeaux.
CHOISIS
TON OBJECTIF
Trois programmes premium, conçus pour trois types de transformation.Thomas s'adapte à votre niveau, votre emploi du temps et vos objectifs.
BRÛLE LA GRAISSE, GARDE LE MUSCLE
Un protocole d'entraînement et nutritionnel scientifiquement conçu pour fondre la masse grasse tout en préservant votre musculature. Résultats visibles dès la 3e semaine.
- 3 à 5 séances semaine
- Plan nutrition hypocalorique ajusté
- Suivi corporel hebdomadaire
- Coaching motivation inclus
CONSTRUIS TON CORPS
Développez votre masse musculaire avec précision. Périodisation, surcharge progressive et apport protéique optimisé pour une prise de masse propre et durable.
- 4 à 6 séances semaine
- Plan nutrition hyperprotéiné
- Mensurations & bilan force
- Technicité des mouvements
ATTEINS TON PEAK
Pour les sportifs souhaitant franchir un cap : endurance, force maximale, explosivité. Préparation physique de haut niveau accessible à tous les niveaux.
- Analyse biomécanique
- Périodisation sport spécifique
- Nutrition performance & récup
- Tests VO2max & force
4 ÉTAPES
VERS LA VICTOIRE
Bilan Initial
Une séance de 45 minutes pour analyser votre composition corporelle, vos antécédents sportifs, vos objectifs et vos contraintes. Le point de départ de votre transformation.
Programme Sur-Mesure
Construction d'un plan d'entraînement 100% personnalisé basé sur votre bilan. Fréquence, intensité, exercices et progressions adaptés à votre profil unique.
Coaching Individuel
Séances en face-à-face ou en ligne avec Thomas. Correction technique en temps réel, motivation, ajustements permanents. Vous n'êtes jamais seul dans votre parcours.
Suivi Nutrition
Un plan alimentaire flexible et réaliste qui s'intègre à votre vie. Pas de régimes drastiques — une éducation nutritionnelle qui dure toute la vie.
MANGE MIEUX,
PERFORME PLUS
Sans régime draconien
Finies les privations insoutenables. L'approche de Thomas repose sur l'équilibre et l'éducation alimentaire — manger varié, manger bien, sans frustration. Une alimentation que vous pouvez tenir à vie.
Pas de déficit extrêmePlan personnalisé
Chaque plan nutritionnel est construit selon votre métabolisme, vos goûts, vos intolérances et votre rythme de vie. 100% sur-mesure — pas de programme copié-collé.
Calculé selon votre profilFlexibilité totale
Les sorties entre amis, les restaurants, les week-ends en famille — tout s'intègre. Thomas vous apprend à naviguer dans la vraie vie avec votre plan nutritionnel sans culpabilité.
Adaptable à votre vie socialeILS ONT
TRANSFORMÉ
LEUR VIE
"Thomas a changé ma vie. Après des années de régimes yo-yo, j'ai enfin trouvé une méthode qui marche et que je peux tenir dans la durée. Le suivi nutrition est exceptionnel. Je recommande à 200%."
"En 5 mois, j'ai pris 9 kg de muscle propre. Thomas sait exactement comment structurer l'entraînement et la nutrition pour maximiser les résultats. Technique irréprochable et pédagogie au top."
"Je voulais courir mon premier semi-marathon. Thomas m'a préparé physiquement et mentalement. Résultat : 1h52 au finish et aucune blessure. Son plan était parfaitement adapté à mon niveau."
TROUVE
TON CRÉNEAU
Séances individuelles personnalisées, cours collectifs bootcamp, et entraînements outdoor au parc Bordelais. Flexibilité totale.
Lundi
BILAN
GRATUIT
45 MIN
Lors de ce bilan offert, Thomas analyse votre profil, répond à toutes vos questions et vous propose un plan d'action concret. Sans engagement, sans pression.
- Analyse de votre composition corporelle
- Définition de vos objectifs réels
- Présentation du programme adapté
- 100% gratuit, sans obligation
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Réponse garantie sous 24h